瑜伽梵文 | 唱誦 Shanti 及 Om Shanti 的意思

 

Shanti,梵文是 शान्तिः ,英文亦寫作Santhi或Shanthi,主要指和平與平安 (peace),同時包含著安息(rest)、平靜(calmness),安寧(tranquility)和幸福(bliss)的意思。

meditation shanti

瑜伽行者透過動作練習及冥想去培養平靜的心,而念誦或唱誦 Shanti是其中最常聽到的。在印度教徒和佛教,修行者會誦唱「Om Shanti Shanti Shanti」,當中三次的Shanti分別代表「平靜與和平歸於身、心和靈(body, mind and spirit)」;亦有被解作「願每個人平安,願集體平安,願宇宙平安(individual peace, collective peace and universal peace)」。在崇拜儀式完成後,亦會唱誦「Om Shanti Shanti Shanti」,把祝福帶給每位參與者。瑜伽行者則會在練習及冥想時誦唱,或作為問候和道別。



靜心的方法有很多種(包括靜坐、冥想、瑜伽、畫畫等等),最重要的是去發掘與你有幸結緣的法門,然後一直走下去,逐步感受過程中的深度與演變。
— Sense Studio

在靈性的層面,唱誦「Om Shanti Shanti Shanti」被認為能提升個人的意識,包括刺激脈輪、洗滌心靈、加強能量等等。唱誦是儀式層面的,當中最重要的是唱誦者的思想在唱誦中,能更專注,學習放手,把生活的不滿、仇恨和負面情緒等遂漸放開。

如果你未找到屬於自己的梵咒 (Mantra),不防考慮由「Om Shanti Shanti Shanti」開始,體驗另一番平靜。靜心的方法有很多種(包括靜坐冥想瑜伽、畫畫等等),最重要的是去發掘與你有幸結緣的法門,然後一直走下去,逐步感受過程中的深度與演變。