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如何達到靜心 (Calmness) —  打開宇宙意識的通道 (下)

每天安排冥想時間,通過定期的冥想練習,把注意力從憂慮轉移到平靜的內在。在冥想時,能量會從所有感覺神經撤出,人體的五感亦會逐漸冷靜下來,內心開始得到平靜,過度思考的大腦也能在這個時候休息一下。
在感觀(sensation)冷靜和潛意識(subconscious)放鬆的情況下,頭腦不再分析,心靈才能獲得真正的自由。每天早上冥想數分鐘,靜靜地坐著,感受寧靜的喜悅。

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