七大脈輪的冥想|身體的能源中心

 

於另一篇文章中生命的奧祕:七大脈輪(Chakra) 簡介我們概述了七大脈輪的基本定義,本文我們會探討不同脈輪的冥想。要留意的是,脈輪是身體的能源中心,針對某一脈輪冥想固然有其獨有的「效果」,但最重要的還是平衡身體各個脈輪。脈輪理論有助我們認知身體和靈性成長的概念,不同的學派對身體能量之源均有自己的定義,所以讀者可以持一個開放的態度去了解和參考。


以下的內容擇至藍梅所著的《圖解冥想》:

三脈七輪

印度哲學用「三脈七輪」來概括身體內能量運作,認為能源是透過三個主要渠道,即中、左、右三脈,在人體中流動。中脈貫穿脊椎的中央,是身體內最重要的脈道,又稱為命脈,藍色。左脈右脈分別從左、右鼻子開始,上至頭頂,沿著中脈交錯向下,直達脊椎根部。三者在七個匯合處相交,其匯合點就是氣輪

七個氣輪是體內的七個能量中心,依次名為海底輪、腹輪、臍輪、心輪、喉輪、眉心輪和頂輪。其中前三輪是人生存在世界的物質基礎,和身體意識相關;後三輪是人的精神基礎,和高我意識及靈魂相關;心輪位於中間,代表愛,是連接人性和神性,物質和精神的橋樑。


關於脈輪的冥想

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  1. 海底輪
    位於生殖器和肛門之間的會陰處,和人的生存能量、身體意識和遺傳有關。冥想此輪,使自己對生命充滿熱情和活力。
     
  2. 腹輪
    位於人體肚臍下方,和情緒、情感、直覺及精力相關。冥想此輪,能增強通靈能力、預知力。
     
  3. 臍輪
    位於肚臍部位,和自我意識、理性面及意志力有關。冥想此輪,能增強意志力和耐力。
     
  4. 心輪
    位於心臟,掌管同理心、愛和慈悲。冥想此輪,能釋放被壓抑的感情創傷。
     
  5. 喉輪
    位於咽喉處,和一個人溝通,表達和創造能力相關。冥想此輪,增強溝通能力和創意。
     
  6. 眉心輪
    位於前額兩眉之間,和我們接收外在的印象、價值觀和信念有關。冥想此輪,能啟發人的智慧。
     
  7. 頂輪
    位於頭頂,和一個人的靈感、生存使命、大智慧、領導力相關。冥想此輪,能加強腦部的活動,刺激靈感。