生命的奧祕:七大脈輪(Chakra) 簡介

 

Chakras即脈輪是身體中匯聚能量之地,人體的七個脈輪位於身體的不同部份。人體的各種精神問題、生理問題的根源就是失衡的脈輪。保持脈輪平衡有助於身心的健康,並且改善整體的生活。

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脈輪 (chakra),梵文意思是輪子、轉動,指能量彙聚集中於身體的某部位(即能源中心),循環轉動,成為體內能量出入的管道。古印度瑜伽術認為,人體有七個能源中心,且都以盤旋的輪狀出現,貫穿身體的前後部分,能接收和傳達精神,以及性等方面的能量。因此脈輪可以說是存在於身體、掌管身心運作的生命能量控制中樞,對身體各個器官的機能、感情、精神都施加影響。(源自《圖解冥想》藍梅著)。

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主要的脈輪有七個,這七個主要脈輪沿著頭頂至脊椎底部分布,有時亦會被稱為「潛藏於身體深處的內在器官」。除了七個主要脈輪,身體還有很多大大小小的脈輪遍佈全身,就好像中國人所說的“穴位“一樣,大大小小的“穴位“都有其對應器官,對影響著情緒。

脈輪也被稱為「精神能量中樞」,他們與土、水、火、空氣和乙太(ether)五大自然元素連結,而這些元素的特性會影響到人的身心特質,我們在阿育吠陀的五元素及三體質中,也有提及過這個概念。

脈輪被認為能夠接收、消化、分配和傳遞生命的能量,本文為每個脈輪 (chakra)中文詳解。



1 . The Root Chakra 海底輪

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梵文名:Muladhara
基礎:原始需求;根本;連結;安全感

  • 顏色:紅
  • 元素:土 
  • 位置:脊椎的底部
  • 掌管:雙足、雙腿、大腸和會陰
  • 關聯:和人的生存能量、身體意識和遺傳有關
  • 脈輪失衡徵兆 :身體疲勞,失眠,腰痛,坐骨神經痛,便秘,抑鬱症,免疫功能失調,易於慣怒,個人自尊偏高/偏低

2 . The Sacral Chakra 腹輪

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梵文名:Svadhishthana
子宮:情感/性慾的流動;甜味;愉悅;創造力

  • 顏色:橙
  • 元素:水
  • 位置:人體的肚臍下方
  • 掌管:生殖力、下背部和髖部、膀光、腎臟、卵巢、睪丸
  • 影響:和情緒、情感、直覺和精力相關
  • 脈輪失衡徵兆 :腰背痛,坐骨神經痛,性慾低,盆骨疼痛,泌尿系統或消化系統問題,免疫力下降,月經問題,易怒,害羞,控制慾,缺乏創意,人際親密問題

3 . The Solar Plexus Chakra 臍輪

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梵文名:Manipura
腸道的感覺、呼吸;戰士(勇氣);
璀璨的寶石個人的力量

  • 顏色:黃
  • 元素:火
  • 位置:位於肚臍部位
  • 掌管:消化、新陳代謝、情緒和生活常態、胰脾、腎上腺
  • 影響:和自我意識,理性面、意志力有關
  • 脈輪失衡徵兆:胃痛,關節炎,糖尿病,腎上腺失衡,心煩意亂,情緒焦慮,抑鬱,恐懼被拒絕,優柔寡斷


4 . The Heart Chakra 心輪

梵文名:Anahata
神聖的悅納;愛;關係;熱情;生命的喜悅

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  • 顏色:綠
  • 元素:空氣
  • 位置:心臟
  • 掌管:上背部、精神能力、某些情緒、對生命的開放態度、胸腺
  • 影響:掌管同理心、愛和慈悲
  • 脈輪失衡徵兆 :心臟疾病,哮喘,肺部疾病,對情感絕望,缺乏同情心,對愛有障礙,悲傷,憤怒,憂鬱

5 . The Throat Chakra 喉輪

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梵文名:Vishuddha
溝通;自我表達;和諧;共嗚;恩典;夢想

  • 顏色:藍
  • 元素:空元素(space)
  • 位置:位於咽喉處
  • 掌管:聽力、聲音的力度、呼吸同化、甲狀腺、副甲狀腺
  • 影響:和一個人的溝通、表達能力和創造力相關
  • 脈輪失衡徵兆 :甲狀腺功能障礙,咽喉痛,頸部僵硬,口腔潰瘍,牙齒/牙齦問題,聽力問題,優柔寡斷,缺乏創意,情緒波動

6 . The Third Eye 眉心輪

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梵文名:Ajna
第三隻眼;直覺;專注力;良知;奉獻;中立

  • 顏色:靛青色
  • 元素:光
  • 位置:前額兩眉心之間
  • 掌管:創造力、想像力、理解力、理性的夢想、松果體
  • 影響:和我們接收外在的印象、價值觀和信念相關
  • 脈輪失衡徵兆 :頭痛,睡眠障礙,噩夢,學習障礙,注意力不集中,判斷力困惑,抑鬱症

7 .The Crown Chakra 頂輪

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梵文名:Sahasrara
純粹的知覺;靈性;真正的智慧;整合;極樂

  • 顏色:紫色
  • 位置:位於頭頂
  • 掌管:身體和心智的所有功能及其他脈輪,還有腦下垂體
  • 影響:和一個人的靈感、生存使命,大智慧,領導力相關
  • 脈輪失衡徵兆:疲憊,對光和聲音敏感,漫無目的,冷淡且無感情,缺乏靈性的連接,物質主義

參考資料:

  • 《圖解冥想》藍梅 著 - 出版社:華威國際事業有限公司
  • 《瑜伽解剖精解》 (JO ANN STAUGAARD-JONES 著)