如何找到我的靈性啟蒙大師(GURU)?

一位來自美國的19歲少年cody massey有以下這個提問:我很需要一位啟蒙師父(guru),我很想找到一位已達到「證悟真我」(self realization)的大師,追隨他,然後在他的修行所(或學校)裡學習。可惜,我只是一個年輕又貧窮的年輕小子。有人可以告訴我有什麼法子可以找到我的師父嗎?像這樣的啟蒙師父會免費收像我這樣的弟子嗎?
最好的答案是:“徒弟準備好了,師父就會出現”。

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七大脈輪的冥想|身體的能源中心

印度哲學用「三脈七輪」來概括身體內能量運作,認為能源是透過三個主要渠道,即中、左、右三脈,在人體中流動。中脈貫穿脊椎的中央,是身體內最重要的脈道,又稱為命脈,藍色。左脈右脈分別從左、右鼻子開始,上至頭頂,沿著中脈交錯向下,直達脊椎根部。三者在七個匯合處相交,其匯合點就是氣輪

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靜坐的方法 (2) : 觀息 | 擇自楊定一 《靜坐的科學》節錄

觀息可以說是熟練於數息之後,自然衍生出來的方法,讓心靈觀察呼吸的整體和片段的特質。隨著心靈逐漸平靜,特別留意在呼氣結束時,到下一之吸氣的短暫停留。和之前一樣,輕輕地剖析這段「暫停」的性質。不要試圖延長或縮短,只需要觀看。這個方法也稱為「觀息」,梵文為「anapana (安那般那)」,也是觀照過程所自然演變出來的。

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靜坐的方法 (1) : 數息 | 擇自楊定一 《靜坐的科學》節錄

冥想或靜坐的方式林林總總,初入門的朋友們總會有很多疑惑,不知道該如何開始。靜坐的技巧很多,不論你選擇那一種,最終通往的都是一個方向。靜坐(亦稱冥想或靜心)對身心靈均能帶來好處,於稍後的文章我們會逐一分享。楊定一博士於《靜坐的科學》一書中介紹了各種靜坐的方法、概念和技巧,筆者於書中擇出了「數息」(breath counting)這一部分跟大家分享。這個方法容易理解,亦易於實行,非常適合初入門的朋友嘗試。

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靈魂伴侶 : 靈魂家族,靈魂小組和雙生火焰

“靈魂伴侶“被廣義為理想情人或終身伴侶,而事實上,“靈魂伴侶“不單以情人的身份出現在你的生命中,他們亦可以是你的家人、同事、同學、鄰居、甚至是陌生人。總括來說,“靈魂伴侶“就是在靈魂上和你能強烈連繫上的人。“靈魂伴侶“的連繫主要分為三大類:靈魂家族、靈魂小組  和 雙生火焰。

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生命的奧祕:七大脈輪(Chakra) 簡介

脈輪 (chakra),梵文意思是輪子、轉動,指能量彙聚集中於身體的某部位(即能源中心),循環轉動,成為體內能量出入的管道。古印度瑜伽術認為,人體有七個能源中心,且都以盤旋的輪狀出現,貫穿身體的前後部分,能接收和傳達精神,以及性等方面的能量。因此脈輪可以說是存在於身體、掌管身心運作的生命能量控制中樞,對身體各個器官的機能、感情、精神都施加影響。

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如何達到靜心 (Calmness) —  打開宇宙意識的通道 (下)

每天安排冥想時間,通過定期的冥想練習,把注意力從憂慮轉移到平靜的內在。在冥想時,能量會從所有感覺神經撤出,人體的五感亦會逐漸冷靜下來,內心開始得到平靜,過度思考的大腦也能在這個時候休息一下。
在感觀(sensation)冷靜和潛意識(subconscious)放鬆的情況下,頭腦不再分析,心靈才能獲得真正的自由。每天早上冥想數分鐘,靜靜地坐著,感受寧靜的喜悅。

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