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薏仁/薏米的功效及營養價值 | 對身體的好處 | 超級食物

薏仁的好處很多,以下就總結主要幾點, 

好處(1) 具滋補、調理作用
如上述,薏仁最善利水、健脾止瀉、除痺。

好處(2) 美容護膚、美白、去斑
薏仁含許多蛋白質,能分解酵素,軟化皮膚的角質,使皮膚更加光滑,有助減少皺紋,對於去斑也有一定的效用。

好處(3) 消水腫

好處(4) 去濕重
正所謂「千寒易除,一濕難去。」

好處(5) 改善便祕 (脾虛者不適用)
都市生活節奏快,很多人都受便祕的困擾。改善便祕除了要多補充水份外,亦不以透過進食薏仁、或飲用薏仁水以促進腸胃蠕動,對於減輕便祕非常有幫助。若屬脾虛者,請先向中醫師查詢。

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