椰子油60個好處和用途|功效和DIY等總覽

 

椰子油的用途和功效十分廣泛,由內而外都能帶給身體不同的好處。椰子油的價錢合理,而且非常耐用,基本上大部分的起居飲食都能用到。以下列出了超過60種椰子油的好處和用途供大家參考,喜歡就分享出去吧!  



1.椰子油的煙點比一般油高,特別適合用作烘焙、炒菜之用,亦能代替牛油等奶製品。

2.把椰子油加入食物或飲料,提供足夠能量。

3. 把椰子油加入咖啡中,代替咖啡奶精 (Coffee Creamer)。

4. 椰子油能作為肌膚乳液,滋潤皮膚。

5. 椰子油可自製成DIY 肥皂,滋潤同時潔淨肌膚。

6. 椰子油可用作眼部卸妝。

7. 椰子油可用作嬰兒尿布滋潤霜 (可以直接塗於嬰兒與尿布接觸的部位)。

8. 椰子油可製成DIY高礦牙膏 。

9. 椰子油可減淡老人班的黑色素。

10. 椰子油可防止懷孕期間的妊娠紋。

11. 椰子油能保持甲狀腺功能健康。

12. 椰子油可加入DIY 蛋黃醬中。

13. 把椰子油塗上肌膚,能避免曬傷。

14. 椰子油是天然的防曬,其防曬度數為SPF 4 。

15. 椰子油能作為DIY潤膚霜的主要成份。

16. 椰子油能減低酵母菌感染。

17. 椰子油可用作按摩油。

18. 椰子油中的月桂酸和MCFA 能有效促進新陳代謝。

19. 於頭髮輕量塗上椰子油有助減低頭髮毛躁。



20. 椰子油能DIY成洗衣肥皂。

21. 把椰子油和糖混合,能用作身體磨砂。

22. 把椰子油空直接塗上嘴唇,作為天然的潤唇膏。

23. 於受傷或受感染的皮膚塗上椰子油,能幫助加速癒合。

24. 椰子油是超級滋潤的天然護髮素:塗上乾透的頭髮上,用浴帽包起,數小時後清洗即可。

25. 椰子油可以幫助舒緩牛皮癬或濕疹。

26. 有研究表示,定期攝入椰子油可以防止或逆轉阿爾茨海默 (腦退化症)。

27. 椰子油加上蘋果醋能幫助治療蝨子。

28. 椰子油有效提升「腦力」,可製作成椰子沙冰等有益飲料。

29. 把椰子油塗於鼻子裡有助於緩解過敏症狀。

30. 為幼兒提供母乳的媽媽,應該每天攝取3-4湯匙的椰子油(和維生素D) 以增加母乳量和營養。

32. 1湯匙椰子油再加1湯匙奇異籽,能夠提供一整天的能量(晚上不要攝取)。

33. 椰子油可以幫助提高胰島素水平。



34. 選用椰子油作油拔法,再加上一滴牛至油(Oregano Oil)能改善牙齦健康。

35. 椰子油能幫助改善膽固醇的比例。

36. 把一湯匙的椰子油混入熱茶中,以幫助從感冒或流感中康復。

37. 椰子油能代替植物油作烹飪之用。

38. 椰子油能減輕靜脈曲張。

39. 椰子油能作為天然的剃須膏。

40. 持續把椰子油塗於皮膚上,能幫助擺脫橘皮組織 (橙皮紋)。

41. 椰子油的抗發炎特性可以幫助減輕關節炎。

42. 椰子油可以減輕因蚊叮蟲咬而造成的痕癢。

43. 常用椰子油能解決青春豆的問題。

44. 每日把椰子油擦到頭皮上,能刺激頭髮生長。

45. 混合椰子油和食鹽能除去腳上的死皮。

46. 每天食用椰子油有助於加速減肥 。

47. 每日攝取椰子油可以幫助改善睡眠。

48. 把一湯匙的椰子油加入熱茶中能幫助舒緩喉嚨痛。

49. 椰子油能幫助舒緩水痘或毒葛造成的的痕癢。

50. 椰子油能增加人體鈣和鎂的吸收。



51. 有研究指出,椰子油的有益脂肪對抑鬱症和焦慮症有幫助。

52. 椰子油是天然的除臭劑。

53. 椰子油加上蘇打粉能DIY成天然的美白牙膏。

54. 能舒緩寵敏的皮膚問題(外用)。

55. 煮飯後塗上椰子油,可以避免主婦手。

56. 把椰子油與貓薄荷精油、迷迭香精油油薄荷精油,能製成天然的驅蟲劑。

57. 椰子油能用作天然的抗老化保濕面膜。

58. 椰子油能軟化腳跟龜裂。

59. 定期攝取椰子油能幫助身體生產荷爾蒙。

60. 椰子油可以減輕痔瘡造成的疼痛。

61. 椰子油能促進血液循環,能幫助畏冷人士。

62. 把椰子油塗於肘部舒緩乾燥和脫皮。

63. 每天攝入椰子油可以幫助過敏症狀